Las frutas influyen directamente en el estado de ánimo de quien las consume, ya que estimulan ciertas hormonas encargadas del bienestar emocional. ¿Quieres saber cuáles son? Aquí te lo contamos:
1.FRESAS
Tienen un alto contenido de vitamina C, que ayuda en la producción de endorfinas y con ello regula el estado de ánimo.
2. CEREZAS
De acuerdo a la Universidad de Michigan, la cereza puede actuar como una aspirina natural, ya que tiene propiedades antiinflamatorias. Es ideal para enfrentar el mal humor, el estrés y la ansiedad.
3. PIÑA
Gracias a sus vitaminas y minerales que estimulan la producción de serotonina, sustancia química responsable de mantener en equilibrio el estado de ánimo, la persona estará con mayor vitalidad.
4. PLÁTANOS
Son ricos en vitaminas A, B6 y C, fibra, potasio, fósforo y el aminoácido triptófano. Esta combinación de sustancias ayuda a mejorar el ánimo y a disfrutar de un sueño placentero.
